Mijn naam is Liz

Voedingsdeskundige
Gewichtsconsulente
Gezondheidscoach

Voor je lichaam zorgen is een investering. Je krijgt er iets voor terug wat onbetaalbaar is.

If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you. Say Hello to THE NEW YOU

Fit by Liz is dé plek waarbij je niet alleen kiest voor het bereiken van een gezond gewicht, maar daarnaast ook focus legt op vooral het vasthouden van nieuwe gewoontes en een nieuwe lifestyle. Je ontvangt alle tools die je nodig hebt om je weer energiek, vitaal en gelukkig te voelen.

Het gegeven advies bevat géén supplementen of maaltijdvervangende producten, maar leert jou een gezond eet- en leefpatroon te ontwikkelen wat je je leven lang vol kunt houden.

Balansdag? Ik dacht eerder aan een BalansLEVEN

Ik werk met de volgende essentiële pijlers

h

Voeding

Je ontvangt na elke afspraak een nieuw weekmenu, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Hoe fijn is dat?



Inspanning

Samen zorgen we ervoor dat beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor jou doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk.



Ontspanning

Wil je fit zijn én blijven, dan is het van groot belang dat je ook tijd vrijmaakt om te ontspannen. Leer hoe je werkt aan jouw mentale gezondheid en ervaar een prettige balans voor jezelf.



Goal Setting

Samen stellen we doelen en bekijken we bij elke afspraak hoe je nieuwe leefstijl verloopt, wat goed gaat en waarop je voor jezelf mag bijsturen. Ik ben jouw stok achter de deur waar nodig.

Mogelijkheden coaching

3 maanden coaching

Met drie maanden coaching maak jij een goede start naar een gezonde leefstijl en leer ik jou hoe je direct resultaat boekt naar een gezonder gewicht. Gemiddeld gewichtsverlies 0,5 – 1kg per week. Meer info.

6 maanden coaching

Met zes maanden coaching heb je meer tijd voor het aanleren van een gezonde leefstijl én kun je grotere doelen bereiken. Het voordeel hiervan is ook dat je minder snel zal terugvallen in oude patronen. Meer info.

12 maanden coaching

Heb jij grote doelen en lijkt het je fijn om een volledig jaar steun en coaching te ontvangen? Dan past 12 maanden coaching perfect bij jou! Hierdoor ben je verzekerd van optimaal resultaat en leer jij hoe je de touwtjes zelf in handen houdt zonder nog ooit bang te zijn voor terugval-momenten. Meer info.

Wat anderen ervaren

“Een super eerlijke positieve fijne coach waar je zeker resultaat mee behaald en behoudt. Ik ben in 3 maanden al 8 kilo kwijt en heb mezelf veel beter leren kennen door de handvaten die Lizzy heeft gegeven!   Ik kan haar zeker aanbevelen .”

“Mijn ervaring met Liz is erg positief en de gesprekken waren voor mij erg waardevol. Ik heb door Liz nu een juiste balans gevonden tussen mijn eetpatroon, werk en mijn leefwijze. Ik heb er alle vertrouwen in dat ik dit in de toekomst vast kan houden. .”

“Lizzy is zeer professioneel en deskundig. Daarnaast weet ze je ook erg goed te motiveren zodat de gestelde doelen ook daadwerkelijk behaald worden. Ik kan haar aan iedereen aanbevelen.  “

over mij

Anderen gelukkig zien en zien stralen, dat is waar ik zelf ook volledig van opbloei. Toen ik erachter kwam dat gemiddeld de helft van de Nederlanders geen gezond gewicht had, en in hoeverre dat in verband staat met je geluk en je zelfbeeld, besloot ik hier direct iets mee te doen. Ook vond ik het bestuderen van het menselijk lichaam en gezondheid altijd al erg interessant en besloot ik met die reden mijn passie voor het helpen van mensen en de nodige studies samen te voegen tot één uniek concept. Met dit concept heb ik vanaf dag 1 dat ik ben begonnen met Fit by Liz, één unieke missie, namelijk: zoveel mogelijk mensen weer laten stralen, van binnen én van buiten.